NAGRADE ZA USPJEH
© Getty Images

Pet načina za podizanje imuniteta tijekom zime

Vitalnost

Ostanite zdravi u sezoni prehlade.

Ništa ne uništava zimsku čaroliju brže od prehlade. Blistavi snijeg, zvončići na sanjkama i mirisna vruća čokolada ne mogu se boriti sa začepljenim nosom i bolnim grlom. Nažalost, zimsko vrijeme je vrijeme kada haraju bolesti. Nemojte podleći bolesti: slijedi pet najboljih savjeta za podizanje imuniteta tijekom zime i kako vam u tome mogu pomoći proizvodi NUTRILITETM:

1. Budite proaktivni

Sad je vrijeme za djelovanje! Nemojte čekati da vas virusi dohvate! Zajedno uspostavite režim za dobar imunitet dok ste i vi i članovi vaše obitelji još zdravi. Jednom osnažen, jednostavno ćete ga održavati tijekom zime, što je važno jer se virusi prehlade i gripe stalno mijenjaju i mutiraju.

2. Jedite, pijte i budite zdravi

Hrana bogata hranjivim tvarima kao što su to orašasti plodovi, sjemenke, mahunarke, gljive, špinat i raznobojno voće i povrće izvrstan su izvor vitamina koji izgrađuju imunitet kao što su to vitamini A, C, D i E te minerali kao što je to cink. Tome svemu dodajte i luk, češnjak, đumbir, kajenski papar i kurkumu za dodatno podizanje i pobrinite se da pijete puno vode jer ona pomaže pri prijenosu bijelih krvnih stanica gdje je to potrebno.

3. Pokrenite se

Svježa jutra možda vas neće potaknuti na tjelovježbu, no tjelesna aktivnost poboljšava funkciju imuniteta, ojačava vaše tijelo i pomaže vam da bolje spavate; sve su to dobri razlozi da se pokrenete. Ne morate se forsirati: čak će i duga šetnja pomoći u borbi s virusima i bacilima.

4. Naspavajte se

Kada navečer zaklopite oči, vaše tijelo koristi priliku za popravak i obnovu stanica kako bi bile spremne za nadolazeću sezonu. Prema istraživanju provedenom na Sveučilištu Carnegie Mellon , ako preskočite odmor, imate veće izglede da podlegnete jednom od 200 virusa koji uzrokuju obično prehladu.

5. Unesite više vitamina C

Zahvaljujući snažnom antioksidativnom djelovanju, vitamin C je superjunak imunološkog sustava, što je posebno praktično tijekom zime. U hladnijim mjesecima posegnite za voćem i povrćem kao što su prokulice, kelj, crveni kupus i klementine. Zabrinuti ste da ga ne unosite dovoljno? Manjak možete nadoknaditi dodacima prehrani. NUTRILITE pruža širok asortiman proizvoda s vitaminom C pogodnih za cijelu obitelj.

Što je najbolje, svaki dodatak prehrani NUTRILITE vitamin C sadrži jedan od najbogatijih izvora ovog vitamina: acerola trešnje koje rastu i beru se iz održivog uzgoja Nutrilite: u skladu s prirodom, bez kemikalija i uz održive metode uzgoja.

NUTRILITE Vitamin C Plus s produženim djelovanjem za odrasle otpušta vitamin C do osam sati. Vitamin C za žvakanje NUTRILITE sa 30 mg vitamina C za djecu savršena su rješenja za uzimanje vitamina za djecu u dobi od najmanje četiri godine. Ovaj je oblik idealan i za odrasle koji preferiraju tablete koje se žvaču.

Sada kada znate kako otjerati viruse, pripremite se na sezonu zabave!

Koristimo kolačiće kako bismo vam omogućili što ugodnije pretraživanje naše web-stranice. Kolačići su datoteke koje se pohranjuju u preglednik, a njima se koristi većina web-stranica kako bi personalizirale vaše korisničko iskustvo na internetu.

Ako nastavite s upotrebom naše web-stranice bez promjene postavki podrazumijeva se da ste suglasni s našom upotrebom kolačića.

Razumijem