Podrška u obliku ukusnog smoothieja
Vitalnost
Tražite li kreativan način kako poboljšati imunitet i učiniti svoju prehranu uzbudljivijom? Ne morate dalje tražiti – naši ukusni i jednostavno pripremljeni smoothieji možda su baš to što tražite.
Tražite li kreativan način kako poboljšati imunitet i učiniti svoju prehranu uzbudljivijom? Ne morate dalje tražiti – naši ukusni i jednostavno pripremljeni smoothieji možda su baš to što tražite.
Kada razmišljate kako se brinuti o svom imunološkom sustavu možda ćete odmah posegnuti za vitaminom C – a zatim za narančama. Međutim, iako vitamin C doista održava vaš imunitet, moglo bi vas zanimati da postoji puno drugog voća i povrća – obogaćenog nizom nevjerojatnih hranjivih tvari koje mogu pružiti podršku zdravlju vašeg imuniteta. Pogledajmo pobliže neke od njih i vidjet ćemo kako ih možete dodati u svoju prehranu s jednostavnim i ukusnim smoothiejima!
Popis svježe hrane koja podržava imunitet je dugačak. Imate puno izbora. Kako bismo vam olakšali, navest ćemo pet namirnica koje su savršen dodatak zdravim jelima i smoothiejima za jačanje imuniteta.
1. Citrusi – Nisu samo naranče pune vitamina C; gotovo svi agrumi sadrže ovaj izvrstan vitamin. Od crvenih naranči, grejpa i limuna, preko mandarina i klementina – na raspolaganju vam je mnoštvo citrusa ako želite dodati vitamin C u prehranu - i smoothieje!
2. Đumbir – ovaj neodoljiv korijen daje puno okusa bilo kojem jelu – bilo da se radi o curryju, juhi, čaju od limuna ili svježem smoothieju. Najbolje od svega je što ovaj nevjerojatan sastojak smanjuje upale – pa može pomoći kod upaljenog, bolnog grla.
3. Grčki jogurt – ono po čemu se grčki jogurt razlikuje od klasičnog jogurta je što sadrži više proteina i probiotika. Probiotici sadrže mliječnu kiselinu i bakterije koje su prirodni dio naših crijeva i imaju važnu ulogu u poticanju imunološkog sustava. Ipak, svakako kupite obični grčki jogurt umjesto onog prepunog šećera. Možete ga zasladiti svojim omiljenim voćem i s malo meda.
4. Špinat – iako je špinat bogat vitaminom C, on je također prepun antioksidanasa i beta karotena. Vaše tijelo može pretvoriti beta karoten u vitamin A koji doprinosi funkcioniranju imunološkog sustava. Najbolje ga je jesti svježim, a ne kuhanog kako biste izbjegli gubitak hranjivih tvari. Jedite ga kao ukusnu salatu ili ga pretvorite u svježi zeleni smoothie .
5. Kurkuma – ovaj nevjerojatni zlatni začin još je jedan sastojak bogatog okusa i boje. Kurkuma je biljka koja ima vrlo dugu povijest uporabe u medicinske svrhe i stara je gotovo 4.000 godina!* Visoke koncentracije kurkumina – koje daju njegovu prepoznatljivu boju – pomažu protiv upalnih procesa kod vašeg imunološkog sustava.
Ne volite baš posipati kurkumu po svom grčkom jogurtu i jesti je uz špinat? Ne možemo vam zamjeriti. Postoje daleko ukusniji načini kako u prehranu uvrstiti ove vrijedne sastojke za jačanje imuniteta. Npr., mogli biste ih staviti u blender i popiti ih odjednom! Kako bismo vam pomogli, isprobajte naš smoothie za jačanje imuniteta i smoothie s voćnim eliksirom. Pronađite ih u iCook bazi recepata na Amwayevoj internetskoj stranici s mnoštvo drugih smoothieja i jela za isprobati.
Obilje vitamina i minerala u ovom ukusnom toniku za jačanje imuniteta pružit će vašem tijelu dodatnu podršku te ga bolje pripremiti za borbu protiv bolesti i osjećat ćete se još više revitalizirani. Kako biste malo promijenili stvari, zamijenite naranče sa crvenim narančama.
Pogledajte kako napraviti Tonik za jačanje imuniteta u časopisu Amagram ili preuzmite ovaj recept kao PDF / ovdje u ePubu .
Prepun prirodnih sastojaka obogaćenih vitaminom C, kalijem, proteinima, vlaknima i s još puno toga, ovaj šareni smoothie dat će energiju vašem tijelu s manje masti i više dobrih sastojaka. Pokušajte ga kombinirati s kivijem i hrskavim mueslijima za obilan doručak.
Pogledajte kako napraviti Voćni eliksir u časopisu Amagram ili preuzmite ovaj recept kao PDF / ovdje u ePubu .
Zbog stresa izazvanog svakodnevnom aktivnošću, može biti teško održati zdravu i uravnoteženu prehranu. Neka Nutrilite pruži podršku vašem imunološkom sustavu sa sljedećim izvrsnim proizvodima. Dnevna doza Nutrilite™ Vitamina C Plus može vam pružiti stalnu dozu vitamina C koja traje više od 8 sati; Nutrilite™ Vitamina D može vam donijeti sunčevu svjetlost, a također podržati zdrave mišiće, kosti i zube, kao i normalnu funkciju imunološkog sustava; i Nutrilite™ Češnjaka može doprinijeti održavanju zdravlja srca, normalne razine kolesterola i normalne funkcije imunološkog sustava.
*Nacionalno središte za biotehnološke informacije: Kurkuma, zlatni začin
Koristimo kolačiće kako bismo vam omogućili što ugodnije pretraživanje naše web-stranice. Kolačići su datoteke koje se pohranjuju u preglednik, a njima se koristi većina web-stranica kako bi personalizirale vaše korisničko iskustvo na internetu.
Ako nastavite s upotrebom naše web-stranice bez promjene postavki podrazumijeva se da ste suglasni s našom upotrebom kolačića.