Omiljeni proizvodi (0) 0 Omiljeni proizvodi

Vaš popis omiljenih proizvoda je prazan!

HVALA! VAŠI FAVORITI SU PREBAČENI ZA KUPOVINU

NAGRADE ZA USPJEH
© iStockphoto

Nova nadahnuća za doručak

Vitalnost

Započnite dan sa svježim doručkom i neka prevladaju zabavni, šareni i zdravi jutarnji obroci

Doručak – je li to najvažniji obrok u danu? Ili ispijanje kave dok ste u pokretu? Ili raskošan 'brunch' obrok s prijateljima? Na sreću, ovdje nema pravog odgovora. Doručak se mijenjao posljednjih nekoliko desetljeća i sada je uzbudljiv obrok koji može biti kakav vi želite. Prvi obrok u danu trebao bi vas natjerati da iskočite iz kreveta i pripremite se za prepun dan. Ali tko je rekao da doručak zaista mora biti prvi obrok u danu?

Kratka povijest doručka

Doručak se počeo koristiti kao važan jutarnji obrok za prekid cjelonoćnog posta u Europi u 17. stoljeću i istraživanja su pokazala da je on zapravo neophodan za zdravlje. Do 19. stoljeća neki su bogati ljudi u viktorijansko doba čak imali i posebnu sobu za doručak u svom domu, a obrok je bio vrijeme za okupljanje članova obitelji prije nego su izašli obavljati svoje svakodnevne aktivnosti.1 Tijekom prošlog stoljeća žitarice su postale popularan izbor za doručak; međutim, njihova visoka razina šećera prisilila je osobe koje brinu o svom zdravlju da potraže alternativu za njih.

Danas puno ljudi traži jednostavne i raznolike, ali ipak hranjive obroke koje pružaju puno užitka i boja. Bez obzira jedete li ga dok ste u pokretu ili tek popodne, stigme oko doručka uglavnom su nestale, što znači kako biste trebali uživati​ u bilo kojoj vrsti doručka koji vam odgovara i u bilo koje vrijeme koje vam najbolje odgovara.

Hranjivo, ukusno i šareno

Osobe koje streme aktivnom i zdravom načinu života žele ujutro u svoja tijela unijeti vitamine i minerale kako bi izdržali tijekom cijelog dana. Međutim, to ne bi trebalo značiti odricanje od okusa ili prisiljavanje na provođenje previše vremena u kuhinji uz stvaranje nereda prije nego što je dan uopće i počeo! Broj biljnih napitaka i eksperimentiranje s novim uzbudljivim superhranama poput chia sjemenki porastao je proteklih godina – i to s dobrim razlogom. Nemojte se držati istog dosadnog doručka svaki dan – pomiješajte ga s različitim bojama i hranjivim tvarima kako biste osigurali unos čitavog spektara vitamina u vaša tijela.

Osmislili smo nekoliko nadahnjujućih ideja za doručak koje se savršeno uklapaju u ovaj trend zdravih, praktičnih i zabavnih jutarnjih obroka. Od voćnih smoothieja do ukusnih zobenih pahuljica koje smo pripremili prethodne noći i hranjivih smoothie zdjelica – ovi će recepti osigurati da niti jedno jutro (ili popodne) više nikada nije nezanimljivo ili dosadno. I što je najbolje, oni su izvrsni za ubacivanje Nutrilite dodataka prehrani u vašu svakodnevnu rutinu – i to s lakoćom. Recepti sadrže Nutrilite Biljni protein dobiven iz prirodnih sastojaka poput soje, pšenice i graška. To je izvrstan proizvod koji unosi dodatne proteine u vašu prehranu. Ili Nutrilite™ Vlakna u prahu: ona sadrže posebnu mješavinu vlakana iz prirodnog izvora koja su izvrstan dodatak vašoj prehrani. Ovi napitci i obroci za doručak savršeno će nadopuniti vaš aktivan životni stil! Isprobajte ih sami i podijelite svoju smoothie kreaciju s drugima pomoću hashtaga # SMOOTHiestart.

Okrepljujući smoothie od asai bobica

Jeste li znali da asai bobice štite mnoge dijelove vašeg tijela? Od mozga do probavnog sustava i srca. Ova neodoljiva smoothie zdjelica naprosto je ukusna za one tople dane koji traže ukusno svježe voće. I naravno, prepuna je vitamina i okusa.

© Andreas Zitt

Pogledajte kako napraviti Okrepljujući smoothie od asai bobica u časopisu Amagram ili preuzmite ovaj recept kao PDF / ovdje u ePubu.

Choc-o-nana-rama

Kakao je ne samo obogaćen okusom, već i flavonoidima koji mogu smanjiti upale. S puno kalija, ova ukusna smoothie zdjelica izvrsna je i za zdravlje srca. Osim toga, jesmo li spomenuli da je bogata proteinima?

© Andreas Zitt

Pogledajte kako napraviti Choc-o-nana-rama u časopisu Amagram ili preuzmite ovaj recept kao PDF / ovdje u ePubu.

Doručak za ranoranioce

Mislim da ćete si biti zahvalni što ste unaprijed pripremili ove ukusne zobene pahuljice preko noći. One će vam pomoći da započnete dan s energijom, a također će vam pružiti obilje vitamina i protuupalnih svojstava.

© Andreas Zitt

Pogledajte kako napraviti Doručak za ranoranioce u časopisu Amagram ili preuzmite ovaj recept kao PDF / ovdje u ePubu.

Smoothie za razbuđivanje

Radovat ćete se što ćete svako jutro pripremiti ovaj smoothie! On je primamljivo kremast, hranjiv i u osnovi dokazuje da napitcima bogatim proteinima definitivno ne nedostaje okusa.

© Andreas Zitt

Pogledajte kako napraviti Smoothie za razbuđivanje u časopisu Amagram ili preuzmite ovaj recept kao PDF / ovdje u ePubu.


1. https://www.theatlantic.com/entertainment/archive/2016/06/breakfast-the-most-contentious-meal-of-the-day/487220/

Koristimo kolačiće kako bismo vam omogućili što ugodnije pretraživanje naše web-stranice. Kolačići su datoteke koje se pohranjuju u preglednik, a njima se koristi većina web-stranica kako bi personalizirale vaše korisničko iskustvo na internetu.

Ako nastavite s upotrebom naše web-stranice bez promjene postavki podrazumijeva se da ste suglasni s našom upotrebom kolačića.

Razumijem