Omiljeni proizvodi (0) 0 Omiljeni proizvodi

Vaš popis omiljenih proizvoda je prazan!

HVALA! VAŠI FAVORITI SU PREBAČENI ZA KUPOVINU

NAGRADE ZA USPJEH
© iStockphoto

Unesite ravnotežu u svoju jutarnju rutinu

Vitalnost

Započnite dan kako treba sa zdravom jutarnjom rutinom i Nutrilite™ Balance Within™

Jutro određuje ritam vašeg cijelog dana. Uspostavljanje redovne rutine pomaže vam da se osjećate energično i ispunjeno. U nastavku ćemo proći nekoliko jednostavnih koraka koje možete pokušati napraviti kako biste započeli svako jutro kako treba!

Mali koraci, velike nagrade

Zdrava jutarnja rutina ne zahtijeva drastične korake. Male rutine i aktivnosti imaju veliki utjecaj na to da se osjećate svježe i puni energije i da vam je dan izvrstan.


Probudite se u isto vrijeme

Cirkadijalni ritam prirodni je 24-satni ciklus tijela koji vam pomaže da spavate noću, a da ste danju budni. Poremećaji ovog ciklusa, poput spavanja i povremena buđenja uzrokuju loš san i dane ispunjene umorom i stresom1.

Zadržite pravilan cirkadijalni ritam i osigurajte dobar san i produktivne dane buđenjem u isto vrijeme svaki dan (čak i vikendom).

© Shutterstock

Za najbolje rezultate, obavite jutarnje istezanje na podu u spavaćoj sobi. Imat ćete veću stabilnost na tvrdoj površini. A za podršku leđima možete koristiti zid ili krevet.


Istezanje

Kad se probudite, istežite ruke i noge najmanje pet minuta. Podignite ruke iznad glave i stanite na vrhove prstiju. Time ćete potaknuti protok krvi. Istezanje također pomaže u održavanju fleksibilnosti mišića, što poboljšava snagu i raspon pokreta u zglobovima.


Pijete vodu s limunom

Dok čekate da vam zakuha kava, napravite si čašu tople vode s limunom. Ovo je super zdrav način za početak dana. Voda će vas hidratizirati, dok kiselina iz limuna pomaže u probavi i daje vitamin C i ima antioksidativna svojstva2.

© iStockphoto

Pojedite zdravi doručak

Vjerojatno ste čuli da je doručak najvažniji obrok u danu, zar ne? Pa, to je istina! Kao što njegovo ime sugerira, doručak prekida vaš noćni post i obnavlja razinu vaše energije. Zdrav doručak poboljšat će vašu energiju i raspoloženje i osigurati vašu spremnost za dan koji je pred nama.

Dodajte Nutrilite™ Balance Within u rutinu vašeg doručka za dodatno jačanje prehrane. Ovaj proizvod sadrži dva vitamina B koji pružaju podršku vašem imunološkom sustavu i smanjuju umor i iscrpljenost*. Također sadrži 6 milijardi bakterija mliječne kiseline od dva znanstveno dobro dokumentirana soja. Kao prah koji se brzo rastapa, može se sasuti izravno na jezik ili pomiješati s čašom soka od naranče. Možete ga i dodati jednoj od sljedećih opcija za doručak.


Smoothieji

Zasitni i hranjivi, smoothieji su izvrsni za početak dana. Kombinirajte nemasni grčki jogurt s mješavinom svježeg i smrznutog voća kako biste napravili voćni eliksir bogat vitaminom C. Ili izblendajte naranče s đumbirom i svježom kurkumom za napitak koji povećava imunitet koji je prepun važnih vitamina i minerala.

Provjerite našu internetsku stranicu za više ukusnih smoothieja i namaza koji se mogu koristiti s Nutrilite™ dodacima prehrani.


Zobena kaša

Zobene pahuljice su brzi i lak izbor za doručak s kojim ćete se osjećati dobro do ručka. Pomiješajte zobene pahuljice sa smeđim šećerom i Nutrilite™ Balance Within kako biste dobili ukusno jelo koje ima visoko kaloričan okus, ali vam daje i puno hranjivih tvari za početak dana. Na vrh stavite bobičasto voće ili pirjane jabuke.


1 Nacionalni institut općih medicinskih znanosti –

Cirkadijski ritmovi


2 Klinika Cleveland –


7 načina za započinjanje vašeg dana s vodom s limunom



*Ovaj proizvod sadrži vitamine B6 i B9 (folna kiselina) koji doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava i smanjuju umor i iscrpljenost*.

Koristimo kolačiće kako bismo vam omogućili što ugodnije pretraživanje naše web-stranice. Kolačići su datoteke koje se pohranjuju u preglednik, a njima se koristi većina web-stranica kako bi personalizirale vaše korisničko iskustvo na internetu.

Ako nastavite s upotrebom naše web-stranice bez promjene postavki podrazumijeva se da ste suglasni s našom upotrebom kolačića.

Razumijem