Omiljeni proizvodi (0) 0 Omiljeni proizvodi

Vaš popis omiljenih proizvoda je prazan!

HVALA! VAŠI FAVORITI SU PREBAČENI ZA KUPOVINU

NAGRADE ZA USPJEH
© Stocksy

Potaknite djecu da jedu (više) ribe

Vitalnost

Omega-3 izvrstan je dodatak prehrani svakog djeteta. Ovdje objašnjavamo zašto biste i kako trebali potaknuti svoje mališane da jedu više ribe.

Kada hranite svoje dijete, želite mu dati ono što je najbolje za njegov rast i razvoj. Pažljivo planirate njihov sljedeći obrok i provjeravate jeste li uvrstili odgovarajuću količinu voća i povrća. No, što je s ribom? Jeste li ikada razmišljali o tome kako omega-3 koja se nalazi u ribi igra veliku ulogu u održavanju dobro uravnotežene prehrane kod djece?

Zdravstvene prednosti ribe

Kao odrasla osoba, vjerojatno znate da je za vašu ishranu zdravo jesti ribu. No zašto je dobra i za ishranu djece? Evo nekoliko ključnih razloga:

  1. Ona je izvrstan izvor bjelančevina koje doprinose održavanju i rastu mišićne mase.

  2. Sadrži vitamin A koji doprinosi održavanju normalnog vida.

  3. Riba sadrži vitamin D, koji doprinosi normalnoj razini kalcija u krvi.

  4. Jod doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije.

  5. Riba sadrži željezo potrebno za stvaranje novih krvnih stanica.

  6. Plava riba, poput lososa, pastrve, skuše i svježe tune, odličan je izvor omega-3 masnih kiselina poput EPA i DHA.

Kako jednostavno uvrstiti (više) ribe u rutinu vaših mališana

Ponekad se može dogoditi da okusni pupoljci djeteta nisu naučeni na ribu, no dobar stav o posluživanju ribe djeci dobar je način da im pobudite zanimanje!

© iStockphoto

1. Započnite s ribom neutralnog okusa

Bijela riba često je najblažeg okusa. Za početak upoznajte svog mališana s ribom poput bakalara, tilapije, grgeča ili iverka. Jednostavno je začinite solju i paprom pa popržite u tavi na malo ulja. Obrok upotpunite zdravim tartar umakom na bazi jogurta i prženim slatkim krumpirićima pa će ga oni zasigurno isprobati.

2. Podijelite iskustvo

Postoji još jedan zabavan način da navedete djecu da jedu više ribe: uključite ih u pripremu jela. Provjerite bi li vam dijete htjelo pomoći obložiti ribu u krušne mrvice ili je čak (uz pomoć) pokušati preokrenuti u tavi.

3. Pobrinite se za interaktivni doživljaj

Večer tacoa djeci je uvijek zabavna. Zašto onda ne biste pokušali organizirati večer tacoa i ribe? Obložite file bakalara krušnim mrvicama pa ga popržite u tavi na maslinovom ulju ili ispecite u pećnici. Potom u posudice složite priloge poput nasjeckanog kupusa, avokada, sjeckane rajčice i svježih kriški limete, pa pustite djecu da se zabave puneći svoje smotuljke.

4. Napravite potpuni zaokret

Burgeri su djeci uvijek na prvom mjestu, pa je to idealan način da – ako želite – dodate malo lososa u njihovu prehranu. Narežite file lososa bez kože na sitne komadiće (ili ga usitnite u aparatu za usitnjavanje hrane). Potom dodajte žlicu majoneze, žličicu suhog senfa u prahu, malo nasjeckanog peršina i luka te krušne mrvice kako bi se smjesa povezala. Oblikujte pljeskavice za burger i čuvajte ih u hladnjaku do prženja. Poslužite ih u pecivu za hamburger s tanko narezanim krastavcem i tartar umakom.

Izvrstan Nutrilite™ proizvod za djecu!

Ako prethodno opisane ideje ne budu polučile rezultate ili ako vjerujete da vam djeca i dalje ne dobivaju dovoljno omege-3 u prehrani, onda su Nutrilite™ Kids Omega-3 meke pastile za žvakanje idealan dodatak. Kao ukusan dodatak prehrani za djecu, taj proizvod sadrži omega-3 masne kiseline iz ribljeg ulja dobivenog iz održivih izvora. Osim toga, meke pastile za žvakanje sadrže i vitamin D koji podržava normalan rast kostiju u djece.

Zahvaljujući slasnom voćnom okusu, vaša djeca neće ni shvatiti da jedu nešto tako zdravo!

Koristimo kolačiće kako bismo vam omogućili što ugodnije pretraživanje naše web-stranice. Kolačići su datoteke koje se pohranjuju u preglednik, a njima se koristi većina web-stranica kako bi personalizirale vaše korisničko iskustvo na internetu.

Ako nastavite s upotrebom naše web-stranice bez promjene postavki podrazumijeva se da ste suglasni s našom upotrebom kolačića.

Razumijem